Cómo construir confianza en sí mismo
Cómo construir confianza en sí mismo
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Tengo que aceptar este hecho, de hecho soy una baja autoestima.
Pero después de aceptarme, descubrí que la inferioridad no es tan terrible.
Es cierto que algunas personas se enfrentan a cosas extrañas y luego mantienen una actitud seria, pero hay muy pocas personas así.
La mayoría de las personas se alarmarán cuando enfrenten algo con lo que no están familiarizados.
De hecho, tenemos más miedo a la mirada pública y al ridículo.
¿Qué es una persona segura?
No todos nacen con un sentido incorporado de confianza en sí mismos. A veces puede ser difícil desarrollar confianza, ya sea porque las experiencias personales han hecho que pierdas la confianza o porque sufres de baja autoestima.
Una persona confiada:
hace lo que ellos creen que es correcto, incluso si es impopular
esta dispuesto a tomar riesgos
Admite sus errores y aprende de ellos.
es capaz de aceptar un cumplido
es optimista
Consejos para construir confianza en sí mismo
Hay varias cosas que puede hacer para aumentar su confianza. Algunos de ellos son solo pequeños cambios en tu estado de ánimo; En otros, tendrás que trabajar un poco más para que sean hábitos familiares.
1. Mira lo que ya has logrado
Es fácil perder la confianza si crees que no has logrado nada. Haga una lista de todas las cosas de las que está orgulloso en su vida, ya sea que obtenga una buena nota en un examen o que aprenda a navegar. Mantenga la lista cerca y añádala cuando haga algo de lo que esté orgulloso. Cuando tenga poca confianza, saque la lista y utilícela para recordar todas las cosas increíbles que ha hecho.
2. Piensa en las cosas en las que eres bueno.
Todos tenemos fortalezas y talentos. ¿Cuáles son los suyos? Reconocer en qué eres bueno y tratar de desarrollar esas cosas te ayudará a desarrollar confianza en tus propias habilidades.
3. Establecer algunos objetivos.
Establezca algunos objetivos y establezca los pasos que debe seguir para alcanzarlos. No tienen que ser grandes metas; Incluso pueden ser cosas como hornear un pastel o planear una noche con amigos. Solo apunta a algunos pequeños logros que puedas marcar en una lista para ayudarte a ganar confianza en tu habilidad para hacer cosas.
4. Habla tú mismo
Nunca te sentirás confiado si tienes comentarios negativos en tu mente que te dicen que no eres bueno. Piensa en tu diálogo interno y en cómo podría afectar tu confianza en ti mismo. Trátate como si fueras tu mejor amigo y anímate.
5. Consigue un pasatiempo
Trata de encontrar algo que realmente te apasione. ¡Podría ser fotografía, deporte, punto o cualquier otra cosa! Cuando hayas desarrollado tu pasión, comprométete a darle una oportunidad. Lo más probable es que, si estás interesado o te apasiona una determinada actividad, es más probable que estés motivado y que desarrolles habilidades más rápidamente.
Si no te sientes mejor
A veces las soluciones rápidas no ayudan a largo plazo. Si te sientes mal y las cosas simplemente no parecen estar mejorando, vale la pena hablar con alguien que sabe cómo ayudar. Profesionales como consejeros y psicólogos pueden ayudarlo a desarrollar estrategias para ayudarlo a aumentar su confianza. También pueden ayudarlo a comprender cualquier problema subyacente que pueda estar causando que se sienta mal consigo mismo.
Si no se siente preparado para hablar con un profesional, intente visitar los foros de ReachOut. Hablar sobre sus preocupaciones con una comunidad de personas que han pasado por situaciones similares puede ser una manera muy útil de aumentar su confianza en sí mismo.
